Bütünsel Sağlık & Wellbeing
Beden aslında kendi kendini şifalandırır...Tek yapmamız gereken onu dinlemektir. Sorumluluklarımızdan yaşadığımız stresten, hayatın içindeki o koşturmacada bazen bedenimizin bize söylediklerini duyamayız.
Besinlerimiz, aldığımız nefes, farkındalığımız, kariyerimiz, ilişkilerimiz, fiziksel aktivitelerimiz, eğitimimiz, finansal durumumuz ve hayatımızdaki birçok alan "Wellbeing" yani "İyi Olma" halimizin bir parçasıdır.
Her sabah dengeli, berrak bir zihinle uyanarak, enerjik ve heyecan yaşamak kim istemez ki? Her an, her saniye farkında olarak ya da olmadan bazı seçimler yaparız. Her an, her saniye bu seçimlerle yeniden doğarız... Peki hiç bu seçimlerimizi gözden geçirdik mi?
Peki doğru nefes almadan, zihnimizi dinlendirmeden nasıl dengeli, bilinçli seçimler yapıp; mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir hayat yaşayabiliriz ki?
Unutmayalım ki;
"NEFES HAYATTIR" ve "BESİNLER İLAÇLARIMIZDIR"
“Beslenme üzerine oldukça fazla ve yararlı bilgiler edindim. Müge bana bunları ruh halimi de analiz ederek içsellestirmem konusunda yardımcı oldu. Müge, çözüm odaklı, iletisim becerileri oldukça yüksek, karşısındakini şefkatle kapsayan biri.”
- Özlem
“Enerjimin daha çok arttığını, daha gençleştiğimi, daha mutlu yaşadığımı, daha sağlıklı hissettiğimi fark ettim. Müge çok bilgili, işini çok seven, işine yüreğini koyan, insan sevgisi olan, insana değer veren çok çalışkan biri. Sağlıklı, kaliteli, dengede yaşamak isteyen herkese öneririm.”
- Mine
“Doğru nefes almadığımı fark ettim ve artık her gün nefes egzersizi yapıyorum. Yoğun çalıştığım için önemsemediğim beslenmem Müge’nin rehberliğinde çok iyileşti.Farkındalığım arttı, vücudumu daha önce hiç dinlemediğimi fark ettim. Müge örnekler vererek açıklıyor her şeyi. size doğru olan budur, bunu yapmalısın demeden tamamen kendinizi bulmanızı destekleyici bir üslubu var. Motive edici ve çözüm odaklı. Kurumsalda uzun yıllar çalıştığı için stres yönetimi konusunda ve kurumsal hayattaki örneklere çok hakim bu da size anlamasına ve size çok rahat destek olmasını sağlıyor”