Bütünsel SaÄŸlık & Wellbeing
Beden aslında kendi kendini ÅŸifalandırır...Tek yapmamız gereken onu dinlemektir. Sorumluluklarımızdan yaÅŸadığımız stresten, hayatın içindeki o koÅŸturmacada bazen bedenimizin bize söylediklerini duyamayız.
​
Besinlerimiz, aldığımız nefes, farkındalığımız, kariyerimiz, iliÅŸkilerimiz, fiziksel aktivitelerimiz, eÄŸitimimiz, finansal durumumuz ve hayatımızdaki birçok alan "Wellbeing" yani "Ä°yi Olma" halimizin bir parçasıdır.
​
Her sabah dengeli, berrak bir zihinle uyanarak, enerjik ve heyecan yaÅŸamak kim istemez ki? Her an, her saniye farkında olarak ya da olmadan bazı seçimler yaparız. Her an, her saniye bu seçimlerle yeniden doÄŸarız... Peki hiç bu seçimlerimizi gözden geçirdik mi?
​
Peki doÄŸru nefes almadan, zihnimizi dinlendirmeden nasıl dengeli, bilinçli seçimler yapıp; mutlu, huzurlu ve saÄŸlıklı bir hayat yaÅŸayabiliriz ki?
​
Unutmayalım ki;
"NEFES HAYATTIR" ve "BESÄ°NLER Ä°LAÇLARIMIZDIR"
​
​
“Beslenme üzerine oldukça fazla ve yararlı bilgiler edindim. Müge bana bunları ruh halimi de analiz ederek içsellestirmem konusunda yardımcı oldu. Müge, çözüm odaklı, iletisim becerileri oldukça yüksek, karşısındakini ÅŸefkatle kapsayan biri.”
- Özlem
“Enerjimin daha çok arttığını, daha gençleÅŸtiÄŸimi, daha mutlu yaÅŸadığımı, daha saÄŸlıklı hissettiÄŸimi fark ettim. Müge çok bilgili, iÅŸini çok seven, iÅŸine yüreÄŸini koyan, insan sevgisi olan, insana deÄŸer veren çok çalışkan biri. SaÄŸlıklı, kaliteli, dengede yaÅŸamak isteyen herkese öneririm.”
- Mine
“DoÄŸru nefes almadığımı fark ettim ve artık her gün nefes egzersizi yapıyorum. YoÄŸun çalıştığım için önemsemediÄŸim beslenmem Müge’nin rehberliÄŸinde çok iyileÅŸti.Farkındalığım arttı, vücudumu daha önce hiç dinlemediÄŸimi fark ettim. Müge örnekler vererek açıklıyor her ÅŸeyi. size doÄŸru olan budur, bunu yapmalısın demeden tamamen kendinizi bulmanızı destekleyici bir üslubu var. Motive edici ve çözüm odaklı. Kurumsalda uzun yıllar çalıştığı için stres yönetimi konusunda ve kurumsal hayattaki örneklere çok hakim bu da size anlamasına ve size çok rahat destek olmasını saÄŸlıyor”