Bütünsel Sağlık & Wellbeing
.jpg)
Bu yolculuk kimler için?
-
Hey yönden dengede ve zinde mi olmak istiyorsunuz?
-
Sürekli planlar yapıp sonra yarısında bırakıyor musunuz?
-
Yorgun ve tükenmiş mi hissediyorsunuz?
-
Daha dengede bir hayat ve zihin mi istiyorsunuz?
-
Öz bakımınızı hayatınızda önceliklendirmek mi istiyorsunuz?
-
Ayurvedik Rutinleri hayatınıza dahil etmek mi istiyorsunuz?
-
Çok stresli bir yaşantınız mı var?
-
Meditasyon ve nefesi hayatınıza dahil etmek mi istiyorsunuz?
-
Well-being yani iyi olma halinizi yükseltmek mi istiyorsunuz?
-
Hayatınızdaki mutluluk ve tatmini daha mı arttırmak istiyorsunuz?
-
Well- aging (iyi yaş almak) mı istiyorsunuz?
Her Yönden Dengede ve Zinde Olmak İster misiniz?
İlk seansta, beslenme, yaşam tarzı, günlük rutinler ve günlük programın detaylı bir şekilde üzerinden geçilerek, herhangi bir dengesizliğin olası nedenlerini keşfetmek için tüm sağlık geçmişi üzerinden gidiyoruz.
Öncelikle test yapılarak, “Prakruti” (doğuştan gelen ayurvedik beden) tipinizi tespit edip, beden tipinizin özellikleri hakkında bilgi veriyoruz. Daha sonra güncel beden tipiniz yani “Vikruti” yi belirleyerek, eğer güncel beden tipimizde bir dengesizlik var ise, bedeninizi, zihninizi dengeye ve mutluluğa geri getirmeye yardımcı olabilecek bir eylem planını sizin ihtiyaçlarınıza göre birlikte belirliyoruz.
İlk konsültasyon sonucunda, 2. görüşmede, yaşam tarzı, beslenme, günlük rutin, meditasyon, nefes teknikleri, doşanıza uygun renk ve kokular gibi detaylar konsültasyon raporunuzda sizinle paylaşılıyor. Bir sonraki görüşmede Ayurvedik Sağlık Beslenme Danışmanlığı Takip görüşmesiyle durum değerlendirmesi yapıyoruz.
Ayurvedik Konsültasyon, tanışma görüşmesi, rapor paylaşımı ve takip görüşmesi olarak 3 seans'lık görüşmelerden oluşmaktadır.
Ayurveda “Yaşam Bilimi” manasına gelmektedir. Dünyanın bilinen en eski şifa verme sistemi olup, kökeni Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanır.
Ayurveda’ya göre her kişi dünyaya kendine özgü bir bünyeye sahip doğmaktadır ve buna kişinin Prakruti’si denir. Yaşam şartları, çevresel koşullar ve yaşadığı psikolojik olaylar kişilerin dengeli iyi oluş hallerini yani Wellbeing hallerini zorlayabilir ve bu durum neticesinde dengelerinin kaybedilmesiyle birlikte fiziksel veya zihinsel hastalıklar ortaya çıkabilir. Ayurveda'nın amacı kişinin doğuştan sahip olduğu Bünye Tipini belirleyerek, bu doğrultuda dengede kalmasını sağlayacak olan; Beslenme Tarzlarını, Nefes Tekniklerini (Pranayama), Meditasyon Tekniklerini, Gündelik Rutinleri, Masaj Tekniklerini, Fiziksel Aktiviteleri, Baharat Kullanımlarını, Müzik Seçimlerini ve Aromaterapi Bilgilerini kişilerle paylaşmaktır.
Ayurvedik Bireysel Danışmanlık